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05
05
2020

Les 10 meilleurs aliments pour maigrir rapidement

La perte de poids est accélérée par notre alimentation, comme nous l’avons déjà vu. Il est possible donc pour maigrir rapidement de favoriser 10 aliments !

 

  • Les aliments complets : ils n’ont pas été transformés ni modifiés, ils sont remplis de minéraux, de fibres, de protéines. Tout ce dont votre corps a besoin, bien sûr avec modération.
  • Le chocolat : souvent mis de côté lors des régimes, le chocolat noir permet cependant de réduire la sensation de faim et n’est pas très calorique.
  • Le thé vert : antioxydant naturel, il est l’allié parfait de votre perte de poids. 
  • La pomme : composée de pectine, qui aide à brûler les graisses, la pomme réduit également la sensation de faim. 
  • Les légumes verts : souvent oubliés, les légumes verts (haricots, épinards) sont peu caloriques et sont de très bons détoxifiants. 
  • La cannelle : utilisée comme substitut au sucre dans votre journée, elle sera votre partenaire de perte de poids rapide. 
  • Les graines de chia : délaissées, elle refont surface de nos jours pour plusieurs propriétés : très peu caloriques, coupe faim et ralentissement de l’absorption des sucres. 
  • Les baies de Goji : faibles en calories et riches en minéraux, fibres et acides aminés, elles sont un atout indispensable à la perte de poids. 
  • Les flocons d’avoine : certes caloriques, ils apportent néanmoins cette sensation de satiété très longue après les avoir mangés, en plus de leur fort apport en protéines et fibres.
  • L’eau : notre corps est composé en majeure partie d’eau, boire beaucoup d’eau permet d’éliminer plus facilement les graisses et déchets accumulés. 

 

La satiété doit être votre priorité pour maigrir ! Suivez-donc un programme alimentaire précis comme celui de la méthode NO LIMIT.

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