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28
04
2020

Par quoi commencer quand on veut faire du sport ?

De nos jours, une impression de tous au sport se fait ressentir, car le sport permet de guérir beaucoup de maux dans nos sociétés contemporaines. 

 

Voici donc les 5 clés pour débuter dans le sport : 

  • Trouver son sport ! Cela va vous paraître assez bête, mais la première chose quand on veut faire du sport est de trouver son sport. Rien ne sert de se plonger dans un sport qui n’attire pas notre intérêt et ne déchaîne pas vos passions. 
  • Intégrer ce sport dans sa routine ! Une fois votre sport trouvé, il faut l’intégrer dans sa routine. L’être humain sait se créer des habitudes (comme se brosser les dents) et il faut passer par là quand nous voulons faire du sport : l’intégrer à sa journée. 
  • S’entourer ! En effet, un partenaire d’entraînement ou un coach sportif peuvent être très utiles dans l’implémentation de cette routine. 
  • Avoir un programme sportif ! Il vaut mieux se faire conseiller et suivre un programme comme celui de la méthode NO LIMIT qui vous aidera à changer en seulement 90 jours ! 
  • Enfin, la tenue vestimentaire et à la musique sont très importants. Choisissez-vous une tenue adaptée et qui vous plaît, ça jouera énormément sur votre entraînement et votre motivation. Utilisez également de la musique à fort bpm ou que vous appréciez fortement afin de vous motiver ! 

 

Vous avez maintenant toutes les clés en main et vous savez quelles étapes suivre quand vous voudrez faire du sport ! Et 4 coaching gratuits pour vous lancer

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